শীতকাল আমাদের জন্য আরামদায়ক হলেও এই সময়ে ঠান্ডাজনিত রোগের প্রাদুর্ভাব বেড়ে যায়। তাপমাত্রা কমার সাথে সাথে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা কমে যায়, ফলে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ সহজে ঘটে।
শীতকালীন সাধারণ রোগসমূহ: সর্দি-কাশি ও ফ্লু গলা ব্যথা ও টনসিলাইটিস নিউমোনিয়া ব্রঙ্কাইটিস অ্যাজমা বা হাঁপানির সমস্যা বেড়ে যাওয়া প্রতিরোধের উপায়:
পর্যাপ্ত গরম কাপড় পরুন: ঠাণ্ডা থেকে বাঁচতে প্রয়োজন মতো গরম কাপড় পরুন। মাথা, কান ও পা বিশেষভাবে ঢেকে রাখুন।
গরম পানি পান করুন: প্রচুর পরিমাণে গরম পানি পান করলে গলা ভেজা থাকে এবং সংক্রমণ কমে।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার: লেবু, কমলা, মাল্টা ইত্যাদি ফল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। ভিড় এড়িয়ে চলুন: সম্ভব হলে ভিড়স্থান এড়িয়ে চলুন এবং মাস্ক ব্যবহার করুন।
নিয়মিত হাত ধোয়া: সাবান দিয়ে বারবার হাত ধুলে জীবাণু সংক্রমণের ঝুঁকি কমে। শীতকাল উপভোগ করতে চাইলে সুস্থ থাকা জরুরি। সামান্য সতর্কতা ও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললেই আপনি সুস্থ ও সক্রিয় থাকতে পারেন।
অসুস্থ বোধ করলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। শেরপুর এভার কেয়ার হাসপাতালে আছেন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারগণ। প্রয়োজনে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।